 |
 |
 |
 |
 |
|
|
.jpg)
.jpg)
Ment to move zwanger
 |
 |
 |
||
 |
 |
Move together zwangerschaps cursus
Vind je het leuk om, 6 avonden in groepsverband, je voor te bereiden op de komst van de kleine?! Dan is deze cursus een aanrader!
Je partner komt 1 avond mee (zie partneravond)
De Mensendieck cursus is compact, praktisch en informatief. Het zijn 7 bijeenkomsten, 6 van 1,5 uur voor de bevalling en 1 erna met de baby.
Aan de orde komen:
• Houdingen en bewegingen in het dagelijks leven ter voorkoming van klachten
• Oefeningen voor de spieren en gewrichten die veranderingen ondergaan, zoals
bekkenbodem-, bil-, buik-, heup-, borst-, rugspieren en bekkenverbindingen
• Oefeningen ter voorkoming van – en aangepast aan- eventuele
zwangerschapsklachten
• Adem-, ontspannings-, en concentratieoefeningen ter voorbereiding op de bevalling
• Perstechniek en het ervaren van verschillende pershoudingen
• Algemene informatie over zwangerschap, bevalling en kraamtijd
• Oefeningen voor na de bevalling, tips en manieren van dragen en tillen van de baby
Duur: 6 bijeenkomsten op de woensdagavond en 1 na de bevalling
Locatie: Movement Therapy Naarden
Lambertus Hortensiuslaan 40-c Naarden
Kosten: €197,00 inclusief partneravond.
Aanmelden: klik hier
Geen zin in een groep of al bijna uitgerekend? Dan is individuele begeleiding wellicht wat voor jou!
Je komt samen met je partner of alleen 3 sessies van 1 uur voor een bewuste, persoonlijke voorbereiding op de bevalling.
Aan het eind van de sessies weet je:
• Technische bevallingsverhaal aan de hand van de geboorteatlas
• Adviezen over het opvangen van ontsluitingsweeën, leren voelen
• Perstechnieken en –houdingen
• Tips voor de partner
• Masseeradviezen
Duur: 3 maal 1 uur
Locatie: Movement Therapy Naarden
Lambertus Hortensiuslaan 40-c Naarden
Kosten: € 207,00
Aanmelden: klik hier
Partneravond
Een theoretische avond van 2 uur, waarbij jij en je partner alle do’s and dont’s te horen krijgt tijdens de bevalling en leer jij welke manieren er zijn om je ontsluitingsweeën op te vangen en hoe je het beste kunt persen.
Deze avond wordt gegeven in samenwerking met Mom in Balance. Maximaal aantal deelnemers 20.
Locatie:Movement Therapy Naarden
Lambertus Hortensiuslaan 40-c Naarden
Kosten: €55,00 (gratis bij deelname cursus)
Aanmelden: klik hier
Aqama(ma)
Zwanger zijn geeft veel extra belasting. Gun jezelf een ontspannen moment, geef jezelf AQAMA kado.
Aqama massage® is gebaseerd op hydrotherapie en wordt uitgevoerd met een kussen dat gevuld is met warm water. Je ligt bij deze vorm van massage in rugligging op het kussen en wordt met een speciaal hiervoor ontwikkelde onderhandse massagetechniek behandeld.
De Aqama massage® dringt zeer diep door en stimuleert de doorbloeding optimaal. Deze manier van massage is vooral zeer effectief bij zwangeren.
Duur: 60 minuten,
Locatie: Movement Therapy Naarden
Lambertus Hortensiuslaan 40-c Naarden
Kosten: €72,50
Aanmelden: klik hier
Babymassage
Omdat aanraking net zo belangrijk is als voeding, biedt Movement Therapy de cursus Babymassage aan. De overgang van warme veilige baarmoeder naar de grotemensenwereld is een enorme verandering. Met de Shantala babymassage, die eenvoudig aan te leren is, activeer je zowel je eigen zintuigen als die van je baby, waardoor je intuïtief aanvoelt wat goed is voor je kindje. Je krijgt handvatten wat te doen bij onrust, huilen, krampjes, maar bovenal is het een bijzonder moment samenzijn met je baby (va 5 weken).
Duur: 4 bijeenkomsten van 5 kwartier
Individueel: 3 bijeenkomsten van 1 uur
Locatie: Movement Therapy Naarden
Lambertus Hortensiuslaan 40-c Naarden
Kosten: €155,- of € 57,00 per uur
Aanmelden: klik hier
